
如何使用蜗牛睡眠监测功能生成专业睡眠报告?

#睡眠监测功能是蜗牛睡眠的核心功能,已经持续为上亿用户监测了他们的睡眠状况,记录了鼾声梦话,及时发现身体的小问题,提供改善方案,帮助您维持身心健康。
为您展示整夜的睡眠结构,随着睡眠周期的交替,深睡和浅睡循环变化。深度睡眠和浅睡眠各其生理功能,并按一定的规律分布。异常的深浅睡比例,则可能揭示一些健康风险。
通过麦克风采集的鼾声,经过蜗牛睡眠专有算法的分析,能区分鼾声体现出的气流阻塞现象,鼾声的响度、频率、均匀度和时长。对于习惯性打鼾的朋友,持续监测鼾声有助于及早发现睡眠呼吸暂停的风险。
卧室环境中的光线、噪声、温度都对睡眠产生影响。室内通常存在持续的基础噪音,也有偶然发生的超常噪音,结合体动情况,环境噪音分析能帮您找到环境中影响睡眠的因素。
深度睡眠是身体骨骼肌肉修复的重要阶段,也是保护脑健康和记忆力的关键。深度睡眠可能受到睡眠行为、生活习惯、心理状态和某些疾病的影响。保持一定比例的深度睡眠,是睡眠质量的关键。